禁煙しながらダイエットを実践中

私自身何度もいろいろな方法でダイエットを試みていて、まあまあ成功したり、意思が弱くて全く大失敗に終わったケースもいろいろです。

ただ、経験から言えるのは一人でこっそりダイエットしても絶対に誘惑に負けて挫折してしまうから、周囲に「ダイエット始めました！」と宣言したほうがいいということです。

自分の中でダイエットを決めても、スタートを一日遅らせて今日ぐらいは好きなものを食べようとか考えてしまってそもそもダイエットすら始められないパターンがまずあります。

その誘惑を乗り越えてダイエット自体はスタートしたとしても、今日は仕事を頑張ったから、週末だから、応援してるサッカーチームが勝ったから祝杯をとかなんとかやっぱり自分に言い訳をしてダイエットを中断してしまい、結局そのまま終わってしまいがちです。

その点、SNSでも友達に直接でも「今からダイエットするから！〇キロが目標だからそれまでは辞めない！」と宣言すれば、流石にある程度は続けられます。3日坊主に終われば「またか。」「やっぱり。」と馬鹿にされるので抑止力になるし、例えばダイエットを知っている友達と会う時に暴飲暴食しそうになっていたら「あれ？ダイエット中じゃないの？」と言われるのでやっぱり恥ずかしくて抑止力になります。

それでもダイエットを継続するのは並大抵ではありませんが、少なくともひとりでこっそりダイエットをスタートするよりは絶対に長続きします。

あとは、効果を少しでも実感できるようにキラリ麹の炭クレンズ生酵素を飲んで頑張っています。